Általános
Mit jelent relaxálni? És miért jó?
A relaxáció francia eredetű szó, jelentése elengedni, szabaddá válni. Manapság azokra a módszerekre használjuk, melyek segítséget adnak a testi-lelki elengedéshez, egyfajta nyugalmi állapot eléréséhez. Sokan arra asszociálnak, hogy ez egy passzív, pihentető tevékenység, pedig aktívan, mozgással is elérhető relaxált állapot. A lényeg tehát nem a hogyanban, van, hanem hogy milyen Bővebben……